shopdancing123
Thành Viên
Khi bắt đầu, hãy tự đả thông tư tưởng cho mình và trả lời được câu hỏi tại sao mình lại phải bỏ thuốc lá? Trước hết, đó là sức khoẻ của chính bạn. Không hút thuốc lá sẽ giảm thiểu đáng kể rủi ro mắc các loại bệnh ung thư và sức khoẻ sẽ tăng lên đáng kể so với khi còn hút thuốc. Tiếp theo, hãy vì mọi người. Bạn có biết tỉ lệ nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi với những người thường xuyên phải tiếp xúc với khói thuốc cũng tương đương với những người sử dụng thuốc? Bên cạnh đó, bạn nên biết rằng hơi thở từ miệng bạn thực sự có mùi, và điều đó ảnh hưởng đến mọi người xung quanh, thậm chí có thể ảnh hưởng đến những mối quan hệ quan trọng trong cuộc sống của bạn.
Theo một nghiên cứu trên Google vào năm 2013, số lượng tìm kiếm các từ khóa liên quan đến việc bỏ thuốc như cụm từ “giúp bỏ hút thuốc lá” nhiều nhất vào thứ Hai so với các ngày còn lại trong tuần. Cụ thể, số lượng tìm kiếm các liên quan đến việc bỏ thuốc vào ngày thứ Hai hơn thứ Tư 11%, thứ Sáu 67%, và thứ Bảy 145%. Theo các chuyên gia, thứ Hai là ngày đầu tuần nên gợi cảm giác như một sự khởi đầu, khiến con người trở nên có quyết tâm hơn. Do đó những người hút thuốc hãy thử bỏ thuốc vào ngày thứ Hai, khi mà sự quyết tâm đang ở mức cao nhất.
Hãy tự giao kèo "Dừng hút thuốc" với chính bản thân mình, với bạn bè, thành viên trong gia đình và nói với mọi người rằng bạn sẽ chắc chắn làm theo. Hãy bắt đầu với những khẩu hiệu "No smoking" dán ở xung quanh nhà, văn phòng và xe. Đồng thời hãy đặt ra những hình phạt cho mình nếu vi phạm giao kèo đó.
Hai phương pháp khác cũng giúp bạn nhanh chóng có thể từ bỏ thuốc lá là: châm cứu và thôi miên. Những phương pháp này các nhà y khoa đã nghiên cứu ra nhằm giúp bạn loại bỏ được độc tố nicôtin trong cơ thể. Kết quả sẽ làm thay đổi đáng kể.
Hoạt động thể chất sẽ dẫn tới sự thay đổi trong hoạt động của não, giúp giảm mức độ và cảm giác “thèm thuốc” của những người nghiện thuốc lá - nghiên cứu được tiến hành tại trường Đại học Exeter (Anh) đã chỉ ra điều này. Các nhà nghiên cứu đã khám phá ra rằng: bằng một cách nào đó, các *** tập thể dục sẽ thay đổi quá trình truyền tải thông tin trong não người nghiện thuốc lá, khiến cảm giác “thèm thuốc” của họ giảm đáng kể. Nghiên cứu này đã giúp các nhà khoa học có thể khẳng định chắc chắn rằng: tập thể dục có thể giúp cai nghiện thuốc lá và những chất gây nghiện khác.
Theo một nghiên cứu trên Google vào năm 2013, số lượng tìm kiếm các từ khóa liên quan đến việc bỏ thuốc như cụm từ “giúp bỏ hút thuốc lá” nhiều nhất vào thứ Hai so với các ngày còn lại trong tuần. Cụ thể, số lượng tìm kiếm các liên quan đến việc bỏ thuốc vào ngày thứ Hai hơn thứ Tư 11%, thứ Sáu 67%, và thứ Bảy 145%. Theo các chuyên gia, thứ Hai là ngày đầu tuần nên gợi cảm giác như một sự khởi đầu, khiến con người trở nên có quyết tâm hơn. Do đó những người hút thuốc hãy thử bỏ thuốc vào ngày thứ Hai, khi mà sự quyết tâm đang ở mức cao nhất.
Hãy tự giao kèo "Dừng hút thuốc" với chính bản thân mình, với bạn bè, thành viên trong gia đình và nói với mọi người rằng bạn sẽ chắc chắn làm theo. Hãy bắt đầu với những khẩu hiệu "No smoking" dán ở xung quanh nhà, văn phòng và xe. Đồng thời hãy đặt ra những hình phạt cho mình nếu vi phạm giao kèo đó.
SALTNIC ALCHEMASTER Ice Guava 30ml - Tinh Dầu Saltnic
SALTNIC ALCHEMASTER Ice Guava 30ml lấy cảm hứng từ ổi lồng đào ngọt ngào, thơm ngon thổi vào một làn gió the mát lạnh cực đã
dancingjuices.com
Hoạt động thể chất sẽ dẫn tới sự thay đổi trong hoạt động của não, giúp giảm mức độ và cảm giác “thèm thuốc” của những người nghiện thuốc lá - nghiên cứu được tiến hành tại trường Đại học Exeter (Anh) đã chỉ ra điều này. Các nhà nghiên cứu đã khám phá ra rằng: bằng một cách nào đó, các *** tập thể dục sẽ thay đổi quá trình truyền tải thông tin trong não người nghiện thuốc lá, khiến cảm giác “thèm thuốc” của họ giảm đáng kể. Nghiên cứu này đã giúp các nhà khoa học có thể khẳng định chắc chắn rằng: tập thể dục có thể giúp cai nghiện thuốc lá và những chất gây nghiện khác.